FASTEN UND YOGA IM SCHLOSS

Er­le­be die trans­for­mie­ren­de Kraft die­ser 7‑tägigen Fas­ten und Yo­ga­wo­che in Frank­reich. So kön­nen Kör­per und Geist wie­der im Gleich­klang schwingen. 

Durch Fas­ten kannst du dei­nen Kör­per von Alt­las­ten be­frei­en. Yoga hilft da­bei, dei­ne Fle­xi­bi­li­tät, Kraft und geis­ti­ge Klar­heit zu ver­bes­sern. Die Wir­kun­gen bei­der Prak­ti­ken ver­stär­ken sich ge­gen­sei­tig und för­dern ein tie­fes Ge­fühl des Wohlbefindens.

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Welche Vorteile sind mit der Kombination von Fasten und Yoga verbunden?

Es ist eine un­glaub­lich be­rei­chern­de Er­fah­rung, die dei­nen Geist, Kör­per und dei­ne See­le glei­cher­mas­sen nährt. Zu­erst ein­mal wirst du eine tie­fe in­ne­re Ruhe und Aus­ge­gli­chen­heit spü­ren. Wenn du fas­test und Yoga prak­ti­zierst, kommst du in ei­nen Zu­stand der Acht­sam­keit und des be­wuss­ten Seins. Dein Geist wird kla­rer und fo­kus­sier­ter und du kannst dich bes­ser auf dei­ne Yo­ga­pra­xis ein­las­sen. Es ist, als ob du eine tie­fe­re Ver­bin­dung zu dir selbst her­stellst und dei­ne Ge­dan­ken zur Ruhe kommen.

Der Kör­per pro­fi­tiert enorm von die­ser Kom­bi­na­ti­on. Beim Fas­ten rei­nigst du dei­nen Kör­per auf Zell­ebe­ne und du un­ter­stützt den na­tür­li­chen Selbst­hei­lungs­pro­zess. Yoga hilft dir, dei­ne Mus­keln zu stär­ken, dei­ne Fle­xi­bi­li­tät zu ver­bes­sern und dei­nen Kör­per ins Gleich­ge­wicht zu brin­gen. Durch die Kom­bi­na­ti­on bei­der Prak­ti­ken wirst du eine er­höh­te En­er­gie spü­ren und dich vi­ta­ler fühlen.

Du wirst dich en­er­gie­ge­la­den, leicht und er­frischt füh­len. Dein Geist wird ru­hig und aus­ge­gli­chen sein. Bring dei­nen Kör­per auf eine neue Ebe­ne der Ge­sund­heit und Fit­ness. Pro­bie­re es aus und spü­re die Veränderungen!

Yoga im Garten
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Was erwartet dich in dieser Fasten Yogawoche?

Yoga

Wäh­rend der täg­li­chen Yo­ga­pra­xis er­klärt ich dir al­les, was du über die Yoga Hal­tun­gen und die rich­ti­ge At­mung wis­sen musst. Die Yo­ga­stun­den wer­den aus­ser­dem dem Fas­ten­pro­zess an­ge­passt. Die Yo­ga­stun­den sind so auf­ge­baut, dass sie sich so­wohl für An­fän­ger als auch für Fort­ge­schrit­te­ne eig­nen. Ne­ben Vi­n­ya­sa Yoga ma­chen wir auch Übun­gen aus dem Yin Yoga und Yoga Nidra.

Fasten

Ge­fas­tet wird nach der Buch­in­ger Me­tho­de, d.h. du ver­zich­test für fünf Tage auf fes­te Nah­rung. Statt­des­sen gibt es köst­li­che Fas­ten­sup­pen, frisch zu­be­rei­te­te Ge­mü­se- und Obst­säf­te. Es steht eine reich­hal­ti­ge Tee Bar zur Ver­fü­gung. Ho­nig und fri­sche Zi­tro­nen ver­voll­stän­di­gen die Fastenverpflegung. 

Am An­rei­se­tag be­grüs­sen ich dich mit ei­nem fei­nen Abendessen. 

Ich füh­re dich Schritt für Schritt durch die Fas­ten­wo­che und er­klärt dir ge­nau, was in dei­nem Kör­per passiert. 

Entspannung

Ent­span­nung ist ein wich­ti­ger Teil wäh­rend des Fas­tens. Ne­ben der täg­li­chen Me­di­ta­ti­on wirst du aus­rei­chend Ge­le­gen­heit be­kom­men, die herr­li­che Na­tur zu ge­nies­sen und dich am wun­der­schö­nen Pool zu entspannen. 

Swimmingpool
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Sabien Wiemann - über mich


Sa­bi­ne Wie­mann, Fas­ten­lei­te­rin und Yoga Leh­re­rin aus Überzeugung. 

“Als ärzt­lich ge­prüf­te Fas­ten­lei­te­rin freue ich mich, mein Wis­sen an ge­sund­heits­be­wuss­te und in­ter­es­sier­te Men­schen wei­ter zu geben. 

Mein Ziel ist es, Men­schen auf dem Weg zu mehr Ge­sund­heit, Be­wusst­sein und Le­bens­freu­de zu un­ter­stüt­zen. Yoga ist zu ei­nem wich­ti­gen Be­stand­teil mei­ner Fas­ten­wo­chen ge­wor­den. Mei­ne Teil­neh­me­rIn­nen sind be­geis­tert und die Er­fah­rung zeigt, dass sich die po­si­ti­ven Aus­wir­kun­gen bei­der Me­tho­den so­gar ver­stär­ken. Es er­füllt mich mit Freu­de, mein Wis­sen weiterzugeben.”

Bist du dabei?

  • Ter­min: 23.09. — 30.09.2023,
    An­rei­se und Be­grüs­sung am Sams­tag 23.9.23 um 17 Uhr
    Ende Sams­tag 30.09.23 ca 11.00 Uhr
  • Ort: Châ­teau d’Embourg
    Do­maine d’Embourg
    03210 Sou­vi­gny
    Frank­reich
  • Kos­ten: CHF 1390,- pro Person
  • Fas­ten­ver­pfle­gung:
    Ge­mein­sa­mes Abend­essen am An­rei­se­tag.
    Täg­lich Fas­ten­sup­pe, Säf­te, Ho­nig, Zi­tro­nen, Was­ser, Tee­bar
    Fas­ten­bre­chen und ge­mein­sa­mes Es­sen zum Fastenabschluss
  • Park­mög­lich­kei­ten di­rekt am Schloss
  • An­rei­se per Zug
    Moulins-sur-Al­li­er ist per Zug be­quem er­reich­bar und die Fahrt mit dem Taxi (Ta­xi­stand Bahn­hof)
    dau­ert 20 Minuten.
  • An­rei­se per Auto
    Die Fahr­zeit mit dem Auto ab Au­to­bahn­aus­fahrt Sur­see (CH) be­trägt rund 4¾ Stun­den.
    Be­ach­te die Zahl­stel­len: Kos­ten ca. 20 Euro (Zahl­stel­len mit grü­nem Pfeil und gel­ben t an­fah­ren).
    Grenz­über­gang: Ba­sel, Euro Airport/Flughafen. Wei­ter­fah­ren Rich­tung Mul­house.
    Vor Mul­house A35/E25 Rich­tung Paris/Lyon neh­men (ca. 226 km auf Au­to­bahn).
    Grös­se­re Orte, wel­che an­ge­fah­ren wer­den: Bel­fort, Mont­bé­li­ard, Be­sancon, Beau­ne, Chalon-sur-Saône.
Ja, ich bin dabei.

Yoga ist die Kunst, auf den Kör­per zu hö­ren und ihm das zu ge­ben, was er braucht, um im Ein­klang mit un­se­rer in­ne­ren Na­tur zu sein.

Hast du Fragen zur Fasten Yogawoche?

Dann kon­tak­tie­re uns. Wir freu­en uns auf dich!

Sa­bi­ne Wie­mann
mail@fastenwandernfinden.ch
Fon +41 79 201 31 63

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