FASTENWANDERN

Befreien.Auftanken.Durchstarten

Fas­ten und Wan­dern
Leich­ter wer­den — in­nen und aussen

Fas­ten­wan­dern schenkt dir Zeit für dich – kör­per­lich ent­las­tend, in­ner­lich klä­rend und be­glei­tet in ei­nem ge­schütz­ten Rah­men. Es ist eine Ein­la­dung, Ab­stand zu ge­win­nen: vom All­tag, von Ter­mi­nen und vom stän­di­gen Funktionieren.

In der Ver­bin­dung aus Fas­ten und täg­li­chem Wan­dern darf dein Kör­per Schritt für Schritt leich­ter wer­den. Wäh­rend du draus­sen un­ter­wegs bist, ent­steht auch in dir Raum – für Ruhe, Klar­heit und neue En­er­gie aus der Kraft der Natur.

Befreien

Los­las­sen, was dich be­las­tet – kör­per­lich und men­tal. Fas­ten un­ter­stützt dei­nen Kör­per da­bei, Bal­last ab­zu­ge­ben und neue Leich­tig­keit zu spü­ren. Wäh­rend dein Kör­per leich­ter wird, klä­ren sich Ge­dan­ken und neue En­er­gie ent­steht. Schritt für Schritt spürst du: Be­frei­ung be­ginnt innen.

Auftanken

Beim Wan­dern at­mest du tief durch, lässt den All­tag hin­ter dir und spürst, wie fri­sche En­er­gie in Kör­per und Geist zu­rück­kehrt. Je­der Schritt füllt dei­ne in­ne­ren Spei­cher – ru­hig, klar und ganz na­tür­lich. Die Wei­te der Land­schaft und die Stil­le der Na­tur hel­fen dir, wie­der ganz bei dir selbst anzukommen.

Durchstarten

Mit kla­rem Kopf, neu­er En­er­gie und fri­scher Mo­ti­va­ti­on gehst du zu­rück in dei­nen All­tag – ge­stärkt und in­spi­riert.
Du fühlst dich be­reit, neue Her­aus­for­de­run­gen an­zu­neh­men, be­wuss­te Ent­schei­dun­gen zu tref­fen und das Er­leb­te nach­hal­tig in dein Le­ben zu integrieren.

Das Angebot

  • Täg­lich geführ­te Wan­de­run­gen in herr­li­cher Na­tur 
  • Täg­lich Be­we­gung am Morgen
  • Behut­sa­me Be­glei­tung durch alle Pha­sen des Fastens 
  • Abwechs­lungs­rei­che Be­we­gungs- und Ent­span­nungs­ein­hei­ten
  • Krea­ti­ves Ge­s­talten ei­nes Man­da­la-Steins (op­tio­nal)
  • Diver­se Vor­trä­ge und Filme über Er­näh­rung und Fasten
  • Erfah­rungs­aus­tausch in der täg­li­chen Ge­sprächs­run­de

Of­fen und weit,
licht und leicht,
ganz ent­spannt!

Bhan­te Nyanabodhi

Für wen ist Fastenwandern geeignet? 

Fas­ten ist für vie­le Men­schen bis ins hohe Al­ter mög­lich und kann eine wohl­tu­en­de Er­fah­rung für Kör­per und Geist sein. Gleich­zei­tig ist es mir wich­tig, acht­sam und ver­ant­wor­tungs­voll zu be­glei­ten.
Des­halb emp­feh­le ich, vor dem Fas­ten kurz Rück­spra­che mit dei­ner Ärz­tin oder dei­nem Arzt zu hal­ten – be­son­ders, wenn du Vor­er­kran­kun­gen hast oder Me­di­ka­men­te ein­nimmst. So kannst du dich si­cher und gut be­glei­tet auf dei­ne Fas­ten­zeit einlassen.

Fas­ten­wan­dern ist für dich ge­eig­net, wenn du

  • dich für ge­sund und leis­tungs­fä­hig hältst.
  • zum ers­ten Mal fastest.
  • lie­ber in der Grup­pe fas­ten möchtest
  • den Aus­tausch mit an­de­ren schätzt.
  • eine pro­fes­sio­nel­le An­lei­tung und per­sön­li­che Be­treu­ung wün­schen.
  • ger­ne Zeit in der Na­tur ver­brin­gen.

Hin­weis: Kin­der, Schwan­ge­re und stil­len­de Frau­en, frisch ope­rier­te Per­so­nen, die sich in der Heil­pha­se be­fin­den, so­wie chro­nisch Kran­ke soll­ten nicht fasten. 

Viel­leicht fragst du dich ge­ra­de, ob Fas­ten über­haupt et­was für dich ist. Die­se Un­si­cher­heit ist ganz nor­mal.
Wenn du magst, schau­en wir ge­mein­sam in Ruhe, ob und wie Fas­ten für dich pas­sen könnte.

Ich möch­te mich un­ver­bind­lich informieren

Nächste Fastentermine mit freien Plätzen

  •  Props­tei Wis­li­kofen vom 09.05. — 15.05.2026 (6 Tage)
  •  Props­tei Wis­li­kofen vom 21.06. — 27.06.2026 (6 Tage)
  •  Props­tei Wis­li­kofen vom 04.07. — 10.07.2026 (6 Tage)
  • wei­te­re Ter­mi­ne fin­dest du hier

Impressionen

De­tail­lier­te In­for­ma­tio­nen so­wie die Mög­lich­keit zur An­mel­dung fin­dest Du auf der Sei­te Kurs­ter­mi­ne.

Neugierig?
Mach den ersten Schritt

Kontaktiere mich