Kurstermine — alle Termine 2026 auf einem Blick

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.

Die Fas­ten­wo­che lädt ein zum Ent­span­nen, Klä­ren und Auf­tan­ken. Wäh­rend des Fas­tens stellt sich der Kör­per dar­auf ein, En­er­gie nicht von aus­sen son­dern aus den ei­gen-en Re­ser­ven zu schöp­fen. Die­ser Pro­zess wirkt auf drei Ebe­nen: kör­per­lich re­ge­ne­rie­rend,  see­lisch stär­kend und geis­tig klä­rend. Es wächst das Ge­fühl der Ver­bun­den­heit mit sich selbst, mit der Na­tur und mit den Men­schen um uns. 

Die Fas­ten­wo­che lädt ein zum Ent­span­nen, Klä­ren und Auf­tan­ken. Wäh­rend des Fas­tens stellt sich der Kör­per dar­auf ein, En­er­gie nicht von aus­sen son­dern aus den ei­gen-en Re­ser­ven zu schöp­fen. Die­ser Pro­zess wirkt auf drei Ebe­nen: kör­per­lich re­ge­ne­rie­rend,  see­lisch stär­kend und geis­tig klä­rend. Es wächst das Ge­fühl der Ver­bun­den­heit mit sich selbst, mit der Na­tur und mit den Men­schen um uns. 

Der Fas­ten­kurs nach den Prin­zi­pi­en von Hil­de­gard von Bin­gen bringt Kör­per und Geist in Ein­klang und lässt dich neue En­er­gie für den All­tag schöp­fen. Im Fo­kus steht das ge­mäs­sig­te Din­kel­fas­ten, das ohne den Ein­satz von Glau­ber­salz aus­kommt. Es ist be­son­ders be­kömm­lich und scho­nend und eig­net sich des­halb für Men­schen je­den Al­ters. Mit Im­pul­sen zum Fas­ten und zur Er­näh­rung, Kör­per­übun­gen, Yoga, klei­nen Wan­de­run­gen und Zei­ten der Me­di­ta­ti­on. Be­son­ders viel Wert lege ich als Fas­ten­lei­te­rin dar­auf, in die­ser Wo­che den Grund­stein für eine ge­sün­de­re Le­bens­wei­se zu legen. 

Der Fas­ten­kurs nach den Prin­zi­pi­en von Hil­de­gard von Bin­gen bringt Kör­per und Geist in Ein­klang und lässt dich neue En­er­gie für den All­tag schöp­fen. Im Fo­kus steht das ge­mäs­sig­te Din­kel­fas­ten, das ohne den Ein­satz von Glau­ber­salz aus­kommt. Es ist be­son­ders be­kömm­lich und scho­nend und eig­net sich des­halb für Men­schen je­den Al­ters. Mit Im­pul­sen zum Fas­ten und zur Er­näh­rung, Kör­per­übun­gen, Yoga, klei­nen Wan­de­run­gen und Zei­ten der Me­di­ta­ti­on. Be­son­ders viel Wert lege ich als Fas­ten­lei­te­rin dar­auf, in die­ser Wo­che den Grund­stein für eine ge­sün­de­re Le­bens­wei­se zu legen. 

Ge­fas­tet wird nach den über­lie­fer­ten Prin­zi­pi­en der Hil­de­gard: mit war­men Din­kel­ge­rich­ten, stär­ken­den Kräu­ter­tees und wohl­tu­en­den Ge­wür­zen. Die­se sanf­te Fas­ten­me­tho­de ver­zich­tet be­wusst auf eine Darm­rei­ni­gung mit Glau­ber­salz und lädt dazu ein, in Acht­sam­keit und Ei­gen­ver­ant­wor­tung zur Ruhe zu kom­men.
Be­glei­tet wird die Wo­che durch täg­li­che Im­pul­se zum Fas­ten so­wie zum Le­ben und Wir­ken Hil­de­gards. Er­gänzt wird das Pro­gramm durch sanf­te Be­we­gung, Na­tur­er­fah­run­gen und dem Aus­tausch mit Gleich­ge­sinn­ten.
In der kraft­vol­len Berg­welt des Wal­lis tauchst du ein in eine Fas­ten­zeit vol­ler Klar­heit, Leich­tig­keit und wohl­tu­en­der Einfachheit.

Beim Fas­ten im All­tag ver­bin­den wir das Fas­ten nach der Buch­in­ger Me­tho­de, d.h. der Ver­zicht auf fes­te Nah­rung für 5 Tage kom­bi­niert mit täg­li­chen Tref­fen über Zoom. Die­ses An­ge­bot rich­tet sich vor­wie­gend an Per­so­nen mit Fas­ten­er­fah­rung, die nicht ger­ne al­lei­ne fas­ten, aber auch an Per­so­nen, die das Fas­ten ein­mal aus­pro­bie­ren möch­ten. Denn ge­mein­sam in ei­ner Grup­pe von Gleich­ge­sinn­ten macht Fas­ten ein­fach mehr Spass — auch Online!

Fas­ten im All­tag lässt dich Stress ab­bau­en und du fin­dest wie­der zu mehr in­ne­rer Ruhe und Ge­las­sen­heit. Wäh­rend die­ser Wo­che wer­de ich dir ver­mit­teln, was es heisst acht­sa­mer durchs Le­ben zu ge­hen, dich be­wuss­ter wahr­zu­neh­men und im jet­zi­gen Mo­ment zu blei­ben. Be­son­ders viel Wert lege ich als Fas­ten­lei­te­rin dar­auf, in der Fas­ten­wo­che den Grund­stein für eine ge­sün­de­re Le­bens­wei­se zu legen. 

Beim Fas­ten im All­tag ver­bin­den wir das Fas­ten nach der Buch­in­ger Me­tho­de, d.h. der Ver­zicht auf fes­te Nah­rung für 5 Tage kom­bi­niert mit täg­li­chen Tref­fen über Zoom. Die­ses An­ge­bot rich­tet sich vor­wie­gend an Per­so­nen mit Fas­ten­er­fah­rung, die nicht ger­ne al­lei­ne fas­ten, aber auch an Per­so­nen, die das Fas­ten ein­mal aus­pro­bie­ren möch­ten. Denn ge­mein­sam in ei­ner Grup­pe von Gleich­ge­sinn­ten macht Fas­ten ein­fach mehr Spass — auch Online!

Fas­ten im All­tag lässt dich Stress ab­bau­en und du fin­dest wie­der zu mehr in­ne­rer Ruhe und Ge­las­sen­heit. Wäh­rend die­ser Wo­che wer­de ich dir ver­mit­teln, was es heisst acht­sa­mer durchs Le­ben zu ge­hen, dich be­wuss­ter wahr­zu­neh­men und im jet­zi­gen Mo­ment zu blei­ben. Be­son­ders viel Wert lege ich als Fas­ten­lei­te­rin dar­auf, in der Fas­ten­wo­che den Grund­stein für eine ge­sün­de­re Le­bens­wei­se zu legen. 

Yoga und Fas­ten – Zeit für dich selbst

Vie­le Men­schen spü­ren wäh­rend ih­rer Fas­ten­zeit das Be­dürf­nis, sich et­was Gu­tes zu tun – durch Ent­span­nung, Yoga, Me­di­ta­ti­on oder ein­fach durch be­wuss­te Stil­le. Fas­ten ist weit mehr als der Ver­zicht auf Nah­rung: Es ist eine wert­vol­le Ge­le­gen­heit, Kör­per, Geist und See­le wie­der in Ein­klang zu brin­gen und ih­nen den Raum zu ge­ben, den sie im All­tag oft entbehren.

Viel­leicht sehnst du dich nach in­ne­rer Rei­ni­gung, ei­nem Neu­an­fang oder nach tie­fer Be­sin­nung. In die­ser Wo­che schaf­fe ich für dich ei­nen ge­schütz­ten Rah­men, in dem du zur Ruhe kom­men, Kraft tan­ken und dich neu aus­rich­ten kannst – ganz in dei­nem ei­ge­nen Tempo.

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.

Der Ver­zicht er­weckt alle Sin­ne und bringt Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang. Der ak­ti­ve Ta­ges­rhyth­mus stärkt die kör­per­ei­ge­ne Abwehrkraft. 

Kör­per:
Auf fes­te Nah­rung ver­zich­ten, sich be­wusst vom Ver­dau­en ent­las­ten und mit viel Freu­de durch sanf­te Be­we­gung be­las­ten, um den Mit­tel­punkt der Welt, die ei­ge­ne Mit­te, zu finden.

Geist:
Neu­es er­fah­ren, In­for­ma­tio­nen aus­tau­schen, Be­kann­tes wie­der­ho­len, Vor­trä­gen lau­schen und Ge­sun­des ler­nen: Heil­fas­ten macht hell­wach und jen­seits al­ler Sin­ne achtsam.

See­le:
Das Sicht­ba­re durch­drin­gen, der Welt das Of­fen­sicht­li­che ver­ge­ben und mit gan­zem Her­zen er­spü­ren, was den Sin­nen ver­bor­gen blei­ben muss. So nä­hern wir uns dem Eigentlichen.